yoga & movimiento somático
Bea Plaza y Isabel Boddy (Izzy)
CLASE ABIERTA! Martes 16 de diciembre, de 11h a 12h
Empezamos el 12 de Enero✨
Te damos la bienvenida a este espacio de exploración, escucha y presencia
Hemos creado este ciclo de clases online para ofrecerte un camino compartido desde dos lenguajes distintos – el yoga somático y el movimiento somático – que se encuentran en una misma base: la conexión con el cuerpo.
Cada semana exploraremos desde un enfoque diferente:
- Una semana acompañara Izzy Boddy con prácticas de yoga somático, donde la atención suave, el ritmo interno y la autopercepción guiarán cada gesto.
- La siguiente semana te acompañara Bea Plaza a través del movimiento, invitándote a descubrir nuevas maneras de habitar el cuerpo, expresarte y expandir tu movilidad desde la curiosidad.
Aunque cada una ofrece un lenguaje propio, ambas propuestas se tejen desde la misma raíz somática, permitiéndote integrar diferentes perspectivas que se complementan y enriquecen. Este espacio es para entrar en contacto contigo, para escuchar, para suavizar, para despertar, y para permitir que el cuerpo sea guía, sostén y territorio de aprendizaje.
Te damos la bienvenida a este espacio de exploración, escucha y presencia
Hemos creado este ciclo de clases online para ofrecerte un camino compartido desde dos lenguajes distintos – el yoga somático y el movimiento somático – que se encuentran en una misma base: la conexión con el cuerpo.
Cada semana exploraremos desde un enfoque diferente:
- Una semana acompañara Izzy Boddy con prácticas de yoga somático, donde la atención suave, el ritmo interno y la autopercepción guiarán cada gesto.
- La siguiente semana te acompañara Bea Plaza a través del movimiento, invitándote a descubrir nuevas maneras de habitar el cuerpo, expresarte y expandir tu movilidad desde la curiosidad.
Aunque cada una ofrece un lenguaje propio, ambas propuestas se tejen desde la misma raíz somática, permitiéndote integrar diferentes perspectivas que se complementan y enriquecen. Este espacio es para entrar en contacto contigo, para escuchar, para suavizar, para despertar, y para permitir que el cuerpo sea guía, sostén y territorio de aprendizaje.
YOGA des de una mirada somática
Aprende la sabiduría de tu sistema nervioso y empieza a escucharte, anclando técnicas para poder regularte y viendo como esto se expresa en la querida practica de yoga.
Yoga con otro enfoque donde el objetivo no es el movimiento en sí, sino que el aprender a observarte, percibir tus sensaciones, emociones, imágenes o pensamientos. En este espacio no existe lo que está bien o mal, solo la observación de lo que hay y la pregunta: “Que me pasa cuando dejo mi cuerpo mover así?” Usamos el yoga para investigar las memorias que pueden haber quedado atrapadas en el cuerpo y observando si hay alguna respuesta que necesita completarse para soltarla y sentir alivio.
Un enfoque de ralentizar y seguir el cuerpo, escuchando las señales del si y del no, escogiendo la opción que nos llevar a sentir mas seguridad, presencia y empoderamiento.
MOVIMIENTO des de una mirada somática
El movimiento, desde un enfoque somático, es una práctica de escucha, presencia, expresión que favorece el propio proceso de autorregulación.
No se trata de aprender pasos o formas, sino de reconectar con la inteligencia del cuerpo, con su capacidad de sentir, responder y encontrar coherencia entre lo que siento y lo que necesita moverse. Desarrollando la escucha corporal y la capacidad de estar en contacto con las necesidades emocionales.
En cada sesión, el cuerpo se convierte en territorio de exploración: donde nos acercamos con curiosidad y sin juicio.
El movimiento somático nos invita a regular el sistema nervioso desde la experiencia corporal, no desde el esfuerzo mental.
Es una práctica viva, donde el cuerpo se vuelve casa y guía.
ISABEL BODDY (IZZY)
Yoga somático
Soy Isabel Boddy, profesora de yoga certificada en Hatha (550h) y terapeuta somática formada en Somatic Experiencing (Peter Levine).
Mi propuesta es combinar y compartir dos técnicas que transformaron profundamente mi vida, para acompañar a otros a sentir relajación, presencia, empoderamiento, limites y seguridad. Para poder vivir la vida en toda su amplitud –lo suave, lo intenso y lo desconocido.
BEA PLAZA
Movimiento somático
Soy Bea Plaza, educadora y terapeuta somática. Acompaño procesos donde el cuerpo tiene espacio para escucharse, aflojarse y expresarse.
El movimiento somático une la profundidad de la escucha corporal con la libertad del gesto y la expresividad de seguir el impulso del movimiento propio. Una práctica para aflojar, habitar y permitir que la vitalidad, la creatividad y la autenticidad vuelvan a circular.
YOGA&
MOVIMIENTO SOMÁTICO
CLASE ABIERTA
